Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
104.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 112.32g | Carbs: 116.15g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог 5%, Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Смартори Котлета Куриная Жареная, Макароны с Фаршем. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2957 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yura2019's Weight History
|