Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
780 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 43.94g | Carbs: 70.15g.
Breakfast: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Милград Творожный Сыр Сливочный Воздушный, Помидоры, Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красный Лук. Dinner: Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Snacks/Other: Gemakon Protein Bar, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyu_shic's Weight History
|