|
постійно ж бажання знизити калорії до мінімуму — хоча б до 700, але відговорюю себе від цього, бо тоді реально піду на дно. але кожен тиждень втрачати всього 400-800 грам для мене 😕
|
52.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1060 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 71.51g | Carbs: 137.73g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Творог 5%. Lunch: Творог 5%. Dinner: Їж Наше Маршмелоу, Сухая или Твердая Салями, Банан, Хлеб, Сыр. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Щоб м’язи не втратити i шкiрi не нашуодити (вiдвисне), не треба дуже знижувати калораж. Все у Вас i так добре! 👍🏻💪🏻🌹💖
01 Nov 23 by member: evdloop
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
РХПшниця's Weight History
|