Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
65.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 89.19g | Carbs: 123.17g.
Breakfast: Kanelipulla, Mansikat, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Kalanmaksaöljy (Turska), Maitokahvi, Pellavansiemenet. Lunch: Maitokahvi, Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Lampaanpaisti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Tomaatit, Keitetyt Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Lidl Rasvaton Maitorahka, Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Kirjolohi, Oululainen Hapankorppu. Snacks/Other: Appelsiinit. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0400675672's Weight History
|