Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 68.18g | Carbs: 128.26g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Веселый Молочник Сметана 15%, Какао-Порошок (Несладкий), Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Банан. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Оливковое Масло, Лента Смесь с Семенами Льна и Кунжутом, Националь Маш Пророщенный , Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Винегрет, Петелинка Печень Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рахат Рахат-Лукум, Кофе с Молоком, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|