Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 55.08g | Carbs: 210.30g.
Breakfast: Хлеб Черный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Белая Поляна Сметана 20%, Щи Кислые. Dinner: Хлеб Черный, Село Зелёное Кефир 1%. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Мандарин, Чай, Хурма Сушеная, Активиа Биойогурт Малина, Сушеное Манго, Апельсин, Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenKa_9l's Weight History
|