Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 67.11g | Carbs: 217.67g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Каждый День Цветочный Мед, Barinoff Сироп Карамельный, Пестравка Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Русский продукт Старая Мельница Ячмень . Lunch: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Barinoff Сироп Карамельный, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Пестравка Сыр Голландский , Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Пшеничный Хлеб. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vplarisa's Weight History
|