|
Ем на 1600, хожу много, 3 раза в неделю на растяжку и аэрострейчинг.... Понятно что не кардио, но.... Вес прибавляется(((
|
74.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1691 kcal
|
Fat: 106.82g | Prot: 105.45g | Carbs: 76.34g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Nut N Go Миндальный Батончик, BeFit Салат с Айсбергом, Фасолью и Кукурузой, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Форель Радужная, Бабкины Семечки Семечки, BeFit Салат с Айсбергом, Фасолью и Кукурузой. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|