Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 73.20g | Carbs: 131.89g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Тостовый, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана , Рыба Отварная, Помидоры. Dinner: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Востряково Сало Белорусское, Жареный Картофель. Snacks/Other: Свит Лайф Конфеты Hot Chocolate, Кофе с Молоком, Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара , California Gold Nutrition Батончик с Карамелью и Миндалем. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|