Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 111.23g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Dabur Чаванпраш, Авокадо, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Высший Вкус Колбаса Пшеничная Постная со Вкусом Ветчины, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Organic Life Масло Черного Тмина. Lunch: Азбука Вкуса Макароны из Красной Чечевицы , Карат Творог Зерненый 4%, Solvie Батончик Шоколад. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Каждый День Цветочный Мед, Торт Кокосовый, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|