Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
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98.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2023:
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1531 kcal
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Fat: 50.04g | Prot: 87.51g | Carbs: 183.43g.
Breakfast: Now Foods Psyllium Husk Powder , Cafezinho, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Bom Sabor Azeite de Oliva, Bom Sabor Azeite de Oliva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Dinner: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Pão de Forma, Aviação Doce de Leite Pastoso, DIA Manga Rosa , Relva Verde Uva Passa Preta, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, San Mar Castanha de Caju, Relva Verde Uva Passa Preta. more...
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2498 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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elianeribeirodias's Weight History
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