Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 118.57g | Carbs: 96.60g.
Breakfast: Приготовленная Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Фрутоняня Пюре Цыплёнок, Печень Куриная Жареная, Помидоры. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Село Зелёное Йогурт Брусника-Малина. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|