Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
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75 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2023:
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1634 kcal
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Fat: 75.15g | Prot: 93.38g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Ovo Frito, Caseirinho Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Couve Refogada, legumes, arroz, feijao, Azeite de Oliva Extra-Virgem, salada, Feijão Tropeiro, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Torresmo, Bife de Fígado. Dinner: Camarão no Forno ou Grelhado, Nutrifresh Tilápia Grelhada Ao Molho Cítrico, Arroz Branco (Cozido), Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Snacks/Other: Garoto Bombom Crocante. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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thaiscaraujo87's Weight History
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