Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
46.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 93.67g | Carbs: 144.69g.
Breakfast: Narmak Семена Чиа Натуральные, Олония Молоко 2,5%, Granolife Мюсли Клубника-Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Славмо Творог 5%, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. Lunch: Etlon Капучино "Яблочная Шарлотка" на Овсяном, Вкусвилл Сэндвич-Ролл с Лососем, Яйцом и Шпинатом. Dinner: Авокадо Авокадо Хасс, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Филе Индейки «Гриль» с Пастой Птитим со Шпинатом и Овощами. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jstmyown's Weight History
|