Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1069 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 91.48g | Carbs: 107.19g.
Breakfast: Чай, Юбилейное Печенье Традиционное , Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Кофе, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Макароны без Глютена Отварные. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Омлет или Яичница, Сырники Домашние. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pomidorinka1290's Weight History
|