Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
76 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1912 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 169.65g | Carbs: 166.96g.
Breakfast: Bio Organic Peanut Butter, Pirkka Porkkana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kurkku, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lunch: Friggs Chiafrö & Havssalt, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kananpojan Jauheliha, Riisinuudeli, Milbona Proteiinivanukas, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Dinner: Rainbow Cashewpähkinät, Rasilainen Hapankaali , Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Kesäkurpitsa, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kotimaista Kananjauheliha, Puhdistamo Kookosöljy, Milbona Proteiinivanukas. Snacks/Other: Bio Organic Peanut Butter, Pirkka Porkkana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kurkku. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|