Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1731 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 116.07g | Carbs: 178.84g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Сливы, Творожная запеканка, Агрокомплекс Молоко 3,2%. Lunch: Картофель, Сэн Сой Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Магнит Хурма, Магнит Слива, Благояр Филе Куриное. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Вязанка Сливушки Сосиски , Миндаль Миндаль, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|