Обрадовалась отвесу так, что аж завтрак вышел на 150кал больше обычного 😅
Вообще надо прийти к хотя бы 1400кал в день, но пока не очень получается 😒
Завтра читмил - предвижу +кг 🥲
|
65.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 64.31g | Carbs: 67.93g.
Breakfast: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Мидии, Жареное Яйцо. Lunch: Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Масса Творожная с Сахаром и Курагой 4%, Егорлык Молоко Страчателла, Индилайт Sabroso Roso, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|