Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
93.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 101.84g | Carbs: 158.45g.
Breakfast: טירת צבי פסטרמה עגל, מאפיית פולנסקי Хлеб, Яйцо, Огурец (с Кожурой), תנובה Творог Коттедж 5%. Lunch: תנובה פרוסות גבינה חצי קשה 9%, תנובה Молоко 3%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Белый Рис, Куриное Филе, Болгарский Перец. Dinner: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Грени Смит Яблоко, Yogueta Мармелад. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|