Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
85.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 92.75g | Carbs: 100.52g.
Breakfast: Greenfield Красный Чай с Малиной, Мёд, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница с Помидорами. Lunch: Greenfield Красный Чай с Малиной, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей. Dinner: Greenfield Красный Чай с Малиной, Картофельное Пюре на Воде, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Винегрет. Snacks/Other: Ярче Банан. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Капель1969's Weight History
|