Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
2080 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 140.41g | Carbs: 239.15g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Блины из пшённой цельнозерновой муки, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Приготовленная Тыква, Творог 5%. Lunch: Творог 5%, Магнит Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Мясо Кролика. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья, Nutrilite Протеиновый Порошок, Капустный Салат, Приготовленная Тыква. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Yoga - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Studying - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Reading - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|