SETTIMANA 22 Sabato 28 ottobre 2023 Peso da 77.9 a 73.1 (-4.8) -0.3
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 79 a 77 (-2) = Girovita (ombelico) Da 82 a 80 (-2) = Girovita (sotto ombelico) Da 84 a 82 (-2) = Fianchi Da 86 a 84.5 (-1.5) = Petto Da 106 a 102 (-4) = Bicipite sx Da 36.4 a 35.5 (-0.9) = Bicipite dx Da 36.2 a 35.5 (-0.7) = Quadricipite sx Da 61 a 59 (-2) = Quadricipite dx Da 62.5 a 60.5 (-2) = Femorale sx Da 55 a 53 (-2) = Femorale dx Da 55 a 53 (-2) = Polpaccio sx Da 37 a 36 (-1) -0.5 Polpaccio dx Da 36 a 35.5 (-0.5) = Glutei Da 100 a 97 (-3) =
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73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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2075 kcal
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Fat: 50.88g | Prot: 111.00g | Carbs: 286.60g.
Breakfast: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Banana. Lunch: Ciabattine, Cetriolo (senza Buccia), Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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