Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 47.00g | Carbs: 205.30g.
Breakfast: Fıçı Biberiye Turşusu, İncir Reçeli, Şekersiz Çay, Nimet Karışık Pizza. Lunch: Tahin Pekmez, Eti Form Kepekli Bisküvi . Dinner: Şehriye Çorbası, Kabak Yemeği, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Migros Dana Tekirdağ Köfte, Domates Sosu. Snacks/Other: Kuru Pasta, Yaş Pasta, Nimet Peynirli Su Böreği, Yedigün Portakal , Kakaolu Kek, Nescafe Sade. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|