Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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65.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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2500 kcal
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Fat: 91.91g | Prot: 84.24g | Carbs: 266.15g.
Breakfast: 물 (병), 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Post 단백질바, 김치, 동원 통그릴비엔나, 농심 짜파게티. Dinner: 물 (병), 청하 청하, 중국술 설원, 배추김치, 동원 통그릴비엔나, 돼지고기 등심, 피코크 마파두부, 햇반 잡곡밥. Snacks/Other: 물 (병), 썬푸드 파래말이 두부과자, 투썸플레이스 옥수수바스크치즈케이크, 롯데 쌀로별 고소한맛, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. more...
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2515 kcal
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Exercise:
걷기_14000회 - 2 hours and 20 minutes, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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