Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
60 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
798 kcal
|
Fat: 35.36g | Prot: 39.12g | Carbs: 82.54g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Милград Творожный Сыр Классический, Помидоры, Яйцо, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Gemakon Protein Bar. Dinner: Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Happy Crisp Криспы Ветчина и Сыр. Snacks/Other: Fitcake Молочный Шоколад с Финиками 36% Какао без Сахара, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мандарины. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyu_shic's Weight History
|