Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1755 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 138.62g | Carbs: 136.50g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Мистраль Каша Протеиновая Банан Миндаль. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Dinner: Подсолнечное Масло, Запеченный Картофель, Перекресток Стейк из Форели. Snacks/Other: Данон Актибио Злаки, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|