Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
974 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 50.52g | Carbs: 109.35g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Цветная Капуста, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Грецкие Орехи, Balkhoorma Хурма Сушеная, Зеленый Чай, Яблоко, Груша, Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenKa_9l's Weight History
|