|
Вчера 2400k, 87б до 17:00
👣5000, 👯 Exotic
|
73.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 88.62g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: Лента Хурма, Магнит Манго, Груша, Сырники "Стройное тело". Lunch: Лимон, Помидоры, Шампиньоны, Просто Мёд , Mission Deli Тортилья, Сыр Голландский, Куриная Грудка. Dinner: Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Банан, Магнит Хурма. Snacks/Other: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Narmak Псиллиум. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|