Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
102.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 114.97g | Carbs: 136.15g.
Breakfast: Печем Дома Кокосовая Стружка , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Обнимама Молоко для Детей 3,2%, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Листья Салата, Красный Лук, Гречка, Огурец, Горбуша, Помидоры, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Махеевъ Горчица Зернистая. Dinner: Листья Салата, Красный Лук, Огурец, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриное Филе, Помидоры, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Наша Корова Творог 5%, Магнит Банан, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|