Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1746 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 115.26g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: Деловой Стандарт Молоко 1,5%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Fish House Печень Трески Натуральная, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Съешь Меня Авокадо, Лук, Мясо Есть Говядина Стейк из Лопатки, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Груша Желтая, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|