Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
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56.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2023:
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1812 kcal
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Fat: 33.05g | Prot: 157.54g | Carbs: 70.75g.
Breakfast: 이금기 팬더 굴소스, 한돈 돼지고기 앞다리살, 돼지고기 뒷다리살, 현미밥, 이금기 두반장, 두부. Lunch: 닭가슴살, 닭죽. Dinner: 하이트 제로, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 양파, 이금기 팬더 굴소스, 다진 마늘, 샘표 진간장. Snacks/Other: 소주 소주, 하이트 필라이트, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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