Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 95.59g | Carbs: 113.84g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Чиабатта, Лук, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Перепелиное Яйцо, Бекон (Жареный). Lunch: Царицыно Карбонад Копчено-Вареный, Яблоки, Морковь, Кролик Тушеный, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Сметана 25%, Сахар, Творог 9%. Snacks/Other: Яшкино Крендельки с Солью, KDV Nut&Go Батончик Миндаль, Кокос, Карамель. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours, Hiking - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|