|
Как? Как это работает?
После сладкого понедельника с пожиранием торта -300гр
После рыбы с брокколи и дефицита +500
Организм, мне нужны пояснения 🤬
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1133 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 87.22g | Carbs: 70.43g.
Breakfast: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Индилайт Sabroso Roso, Kultlab Protein Pie Черника, Самокат Творог Земляника 6%, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Закрома Сувлаки из Куриного Филе. Dinner: Брокколи на Пару, Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Индилайт Sabroso Roso, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, FITKIT Печенье Глазированное со Вкусом "Ром-Гранат" . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|