Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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65.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2023:
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2600 kcal
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Fat: 111.23g | Prot: 114.23g | Carbs: 163.13g.
Breakfast: 물 (병), 포스트 단백질바, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 크라운 쿠쿠다스 화이트, Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao, 델리타스 카라멜 다쿠아즈, 투썸플레이스 옥수수바스크치즈케이크, 씨제이제일제당 비비고 납작교자, 씨제이제일제당 비비고 매콤납작교자. Dinner: 물 (병), 소주 참이슬 후레쉬, 미역국, 돼지 간, 순대, 쌈장, 마늘, 양파장아찌, 상추, 김치, 부추무침, 족발. Snacks/Other: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 붕어빵. more...
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2323 kcal
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Exercise:
걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_9000보 - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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