Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
884 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 43.68g | Carbs: 76.49g.
Breakfast: Сыр, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Мясная Лавка Карпаччо из Куриной Грудки, Смесь Сушеных Фруктов, Яйцо, Cornell Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Виолет Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Борщ с Курицей, Сметана. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|