Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 114.33g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Galbani Ricotta Cremosa, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Деликатеска Помидоры Махитос, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Lunch: Здоровье Цикорий, Творог 5%, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное Холодного Отжима, Кинто Яблочный Уксус, Огурец (с Кожурой), Фабрика Домашних Солений Чеснок Маринованный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Haas Горчица Дижонская, Магнит Чеснок , Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Петрушка, Кинза, Деликатеска Помидоры Махитос, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|