Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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71.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2023:
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2039 kcal
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Fat: 56.66g | Prot: 119.80g | Carbs: 268.32g.
Breakfast: 肉だんご, 紀文 無調整豆乳, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, バナナ, 高野豆腐, けんちん汁, キャベツ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Lunch: アマノフーズ ほうれん草 いつものおみそ汁, 手作り弁当. Dinner: カレイの煮付け, CO-OP ごま豆腐, フジッコ おばんざい小鉢 白和え, キャベツ, 味噌汁, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Snacks/Other: ソーセージ, ゼスプリ ゴールドキウイ, 柿. more...
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1823 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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