Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
771 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 42.90g | Carbs: 63.81g.
Breakfast: Помидоры, Вастэко Ваффин из Полбы Двойной Шоколад, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Яйцо, Милград Творожный Сыр Классический, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Огурец (с Кожурой), Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Gemakon Protein Bar. Dinner: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 9%. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
1452 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 2 minutes, Apple Health - 23 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyu_shic's Weight History
|