|
Вчера 2200k до 17:00
👣5000, 🏐 1 час, танцы 👯.
🎯 будни 1600k до 17:00, пт до 20:00.
|
75 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1980 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 122.66g | Carbs: 199.20g.
Breakfast: Сырники "Стройное тело". Lunch: Руккола, Магнит Хурма, Хлеб из Мультизерна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо. Dinner: Кабачок, Мандарины, Болгарский Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнит Молоко 3,2%, Булочка, Сыр Голландский, Harry's Хлеб Тостовый, Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|