Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
105 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2050 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 181.94g | Carbs: 132.07g.
Breakfast: Snellman Ylikypsä Kinkku, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista AB Piimä. Lunch: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kiinalainen Friteerattu Kana, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Perunamuusi, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia. Dinner: Paahdettu tai Uunipaistettu Kana. Snacks/Other: Kotimaista Kirsikkatomaatti, Mandariini, Mandariini, Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Nescafe Kulta, Pirkka Suomalainen Omena. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|