Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
119.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 39.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 103.21g | Carbs: 195.00g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Фундук, Кофе, Болгарский Перец, Помидоры, Петрушка, Активиа Актибио, Овсяная Крупа. Lunch: Campina Сливки Порционные, Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сахар, Благода Творог со Сметаной , Блинчики, Каша Овсяная. Dinner: Яичный Белок, Campina Сливки Порционные, Кофе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, 1 WIN Протеин , Фейхоа. Snacks/Other: Курага, Чай, ВкусВилл Запеканка Творожная с Манго, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Campina Сливки Порционные, Кофе. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|