Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2394 kcal
|
Fat: 147.30g | Prot: 108.82g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Bite Батончик Протеиновый Глазированный «Кокос», Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Твой Дом Гречка Отварная с Грибами и Луком, Огурец (с Кожурой), Таврия Сосиски Премиум с Молоком , Сваренное Вкрутую Яйцо, Now Foods Омега-3, Properlab Коллаген. Lunch: Лента Салат Витаминный, Кухня на Районе Плов с Говядиной, Чайхона Самса с Бараниной, SPAR Соус Белый для Шашлыка. Dinner: Olvion Оливки Каламата, Heinz Терияки Соус , ВкусВилл Говядина Сырокопчёная, ВкусВилл Бюш Де Шевр. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
второй год худею's Weight History
|