Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 90.71g | Carbs: 163.69g.
Breakfast: Макдоналдс Мёд , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Ваш Хлеб Хлеб Рижский, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Студень Говяжий, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Форель на Гриле. Dinner: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хлебопек Рижский Хлеб, Баклажаны Тушеные, Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Кабачки Тушеные, Лента Студень Говяжий, Грудка Индейки. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадница Какао, Морковь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|