Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 88.85g | Carbs: 129.88g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Магнит Хурма, Перекресток Инжир Свежий, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимый). Lunch: Кинза, Коноплянка Масло Горчичное, Kamis Черный Перец Молотый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Лук, Кофе (Растворимый), Приправыч Приправа для Плова, Kamis Прованские Травы, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Тыква, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Kamis Прованские Травы, Лента Пангасиус Филе, Кофе (Растворимый), Коноплянка Масло Горчичное, Лента Смесь с Лимоном, Розмарином и Розовым Перцем. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Кофе (Растворимый), Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Морковь. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 42 minutes, Apple Health - 20 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
korotkina.90's Weight History
|