Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1229 kcal
|
Fat: 83.44g | Prot: 68.51g | Carbs: 52.89g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, Сливочное Масло, Сыродел Сыр Адыгейский . Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Ржаной Хлеб, Глобус Капуста по Грузински, Говядина Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Куриный Рулет, Мираторг Говяжий Бульон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|