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Pesagem do dia 20/10/2023: 84,2kg
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84.2 kg
Lost so far: 95.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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3130 kcal
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Fat: 118.91g | Prot: 134.92g | Carbs: 369.00g.
Breakfast: Ovo Frito, Heinz Maionese Páprica Defumada, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Tomates. Lunch: Heinz Maionese Páprica Defumada, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão com Sardinha. Dinner: Salgadinho de Festa, Bolo de Goma, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Porto Alegre Biscoito Champagne, Pão de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Snacks/Other: Nestlé Negresco, Banana Prata. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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