Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 61.86g | Carbs: 126.99g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Европа Печенье Смуглянка, Я Люблю Готовить Майонез, Вареное Яйцо, Савойская Капуста, Огурец (без Кожуры), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говядина Отварная, Жар Пицца Суп Куриный с Фрикадельками и Яйцом. Dinner: Европа Печенье Смуглянка, Кофе (Растворимый), Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Киндер Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bantik88's Weight History
|