Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 65.80g | Carbs: 77.77g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соусом Песто, Сметана , Тыквенные Семечки, Салат, Сыр Российский, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Илья Муромец Винегрет, Сыр Российский, Голден Яблоко , Арахисовая Паста. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%, Картошка Печеная, Сыр Российский, Лента Винегрет Классический, Суп Куриный с Картофелем, Салат. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisha^^'s Weight History
|