Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 58.27g | Carbs: 191.30g.
Breakfast: KDV Зерновой Батончик “Cornline” с Клюквой , Ярче Банан, Greenfield Красный Чай с Малиной, Сахар, Ярче Молоко 3,2%, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lunch: Ярче Банан, Greenfield Красный Чай с Малиной, Капуста Белокочанная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: Ярче Банан, Ярче Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Капель1969's Weight History
|