Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
105.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 84.41g | Carbs: 148.67g.
Breakfast: Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Витаминный, Куриная Грудка в Кефире, Рис Отварной. Dinner: Салат Витаминный, Кефир 1%, Вилка Ложка Голубец Ленивый, Макароны Отварные. Snacks/Other: Морковь, Овсяное Печенье. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Большая ДеЯчка's Weight History
|